MES APPROCHES

L'Intelligence Relationnelle®

L'Intelligence Relationnelle est un modèle psychothérapeutique développé par le Dr François Le Doze, neurologue devenu psychothérapeute . Cette approche intègre l'Internal Family System, la Théorie Polyvagale, la théorie de l'attachement et les neurosciences du traumatisme pour transformer en profondeur notre manière d'être en relation.

Nos schémas relationnels, nos réactions émotionnelles, nos croyances sur nous-mêmes ne sont pas une fatalité. Le cerveau peut se reconfigurer de façon durable en abandonnant les émotions et croyances qui ne lui sont plus utiles. Nos blessures se sont inscrites dans notre corps autant que dans notre psyché – c'est là aussi qu'elles peuvent se guérir.

L'Intelligence Relationnelle® offre un chemin concret pour sortir des répétitions qui vous épuisent, apaiser vos conflits intérieurs, et retrouver votre capacité à être pleinement vous-même avec les autres. Pas seulement comprendre vos blocages – les transformer.

L’EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique reconnue, notamment dans l’accompagnement des traumatismes et des expériences particulièrement difficiles. Elle aide progressivement le cerveau à retraiter les souvenirs qui restent douloureux ou perturbants, grâce à une stimulation bilatérale, le plus souvent par des mouvements oculaires. Le travail se fait en douceur, étape par étape, dans un cadre sécurisant et toujours au rythme de la personne. Avant de commencer le retraitement d’un souvenir, des outils de stabilisation sont mis en place afin de permettre à chacun de se sentir suffisamment en sécurité. Il n’est pas nécessaire de tout raconter ni de revivre l’événement comme s’il se reproduisait. Le souvenir reste présent, mais sa charge émotionnelle peut progressivement diminuer. L’objectif est de permettre au passé de retrouver sa juste place, pour que les souvenirs ne continuent plus à prendre autant de place dans le présent. L’EMDR est avant tout un accompagnement respectueux, progressif et personnalisé, dans lequel vous restez acteur de votre cheminement à chaque étape